Семь безопасных способов избавиться от похмелья

Похмелье это реакция организма на алкоголь. Иными словами, похмелье – отравление алкоголем. Первый признак начала похмелья – жажда. Не секрет, что алкоголь выводит из организма воду, и чем больше организм обезвожен, тем сильнее будет похмелье. В народе есть множество средств и рецептов, но не все они полезны. Некоторые могут запросто навредить вашим многострадальным органам: печени, сердцу, почкам и желудку. Дальше мы рассмотрим только те способы, которые не нанесут вреда нашему перепившему организму.

Что такое похмелье
Похмелье это способ борьбы организма. Ужасна сухость во рту и жажда сигналы к потреблению жидкости. Чем больше жидкости пройдет через организм, тем быстрее вымоются все остатки алкоголя. Тошнота и рвота обыкновенные проявления отравления. А головная боль результат сужения кровеносных сосудов.

Как избавится от похмелья?
Так уж сложилось, что в нашей стране похмелье стало одним из постоянных спутников праздников. Связано это и с неумением пить: смешивание нескольких алкогольных напитков, слишком большое количество спиртного, невнимание к закускам. Так или иначе, а похмелье часто портит утро. Организму нужно 12-14 часов, чтобы справиться с алкоголем, и отсчет начинается не с первой, а с последней принятой дозы. Ждать, пока похмелье само пройдет, придется долго и мучительно, поэтому себе нужно помощь. Ниже приведен ТОП-7 способов, которые не только помогут расстаться с похмельем, но и пощадят ваш организм.

Жидкость
В первый же час после пробуждения либо начала похмелья пейте воду. Лучше всего минеральную щелочную. Вы должны выпить не менее 0,5 л, а полная норма воды для снятия похмелья 1-1,5 литров жидкости. Пить можно воду, компот, соки – главное не газированную воду.

Заблуждения Запить похмелье пивом или другим алкогольным напитком, главное принять небольшую дозу. Это средство снимает головную боль, но взамен организм стает еще слабее, чем был. Крепкий чай и кофе, как оказалось, они не влияют на длительность похмелья и его симптомы. Но в народе бытует множество рецептов на основе крепкого кофе.

Душ
Душ должен быть теплым или горячим, но ни в коем случае нельзя принимать ванну. Горячая ванна заставит ваше сердце работать сверх нормы. Да и если чувствуете большую слабость, откажитесь от водных процедур. Принимайте воду только внутрь, зайдите в душ, когда станете увереннее в ногах.

Завтрак
Вам нужно поесть, чтобы восполнить энергию в организме. Идеально подойдет ржаная каша с медом. Можно также съесть немного белого нежирного мяса. Отлично подойдет суп или борщ. А вот об острых и жирных блюдах лучше забыть. Популярное народное средство – холодец, а сладкоежки могут выбрать для себя альтернативу – желе из варенья или компота, чем больше витаминов, тем лучше.

Витамин С
При любых нагрузках наш организм потребляет просто огромное количество этого витамина. При похмелье он тоже будет не лишним. Если нет витаминок, можно есть фрукты или квашеную капусту.

Квашня
Квашеная капуста, огурцы, квас – древние средства борьбы с похмельем. И не просто так, они содержат много микроэлементов: натрий, калий, магний и фосфор. Самое главное, продукты должны быть солеными. Если они закрыты с помощью уксуса, лучше откажитесь.

Сон
Если есть возможность спать – спите. Только перед этим выпейте много воды. При похмелье организму нужны лишние 2-3 часа сна.

Прогулка
Обыкновенная неспешная прогулка на свежем воздухе удивительное лекарственное средство. Доказано, что час-полтора прогулки могут полностью избавить от похмелья, но вот промывать организм водой во время прогулки неудобно. Все эти способы можно предпринимать одновременно, абсолютно без страха за свое здоровье.